the start over - dag 2
Frukost: 2dl yoghurt
Lunch: sallad med räkor och kräftstjärtar
Middag: pasta, köttfärsås och sallad
Mellanmål: två wasa havre med ost
Proteinshake
Förkylningen håller i sig men, 20min cross, 45min cireklträning, biceps och bröst. 23min effektiv löpning.
Kommentarer
Trackback
