vi kallar det adameffekten
the start over - dag 3
Frukost: 1dl yoghurt och wasa havre
Lunch: ceasarsallad med kyckling
Middag: 1,5dl fullkornsmakaroner med 8 köttbullar
En timmes promenad och styrka, ben och axlar.
the start over - dag 3
5km i fålehgen och ett gympass. mage och rygg, träningsvärk imorgon är ett faktum.
the start over -dag 3
Frukost: 2dl frukt smoothie
Lunch: kycklingsallad
Middag: 1dl pasta och köttfärsås med sallad
Mellanmål: wasa havre
the start over - dag 2
Frukost: 2dl yoghurt
Lunch: sallad med räkor och kräftstjärtar
Middag: pasta, köttfärsås och sallad
Mellanmål: två wasa havre med ost
Proteinshake
Förkylningen håller i sig men, 20min cross, 45min cireklträning, biceps och bröst. 23min effektiv löpning.
the start over - dag 1
Frukost: 2dl yoghurt
Lunch: sallad med 2ägg
Middag: sallad, grillat kött och lite potatissallad
Mellanmål: päron och två wasa havre med makrill
the start over - dag 1
Idag tar jag tag i livet igen, efter två veckor med soffhäng och godis blir det bra mat och träning. Det kommer bilder, träning och matdagbok. Hörs ikväll för dag 1 summering!
gr






thedayoff
idag är jag ledig, precis som vanligt. passar på att tvätta lite svettiga träningskläder, laga lite mat och bara göra nytta. ikväll är det hockey, men det är ju ett tag kvar. försöker få tag på jennie så jag kan tillbringa lite tid med henne! och där fick jag svar, hörs då!
thefeeling
hade en väldigt rolig fredag med maria och daniela, mindre rolig lördag. var död fram till sju på kvällen, elin och jimmy höll mig sällskap, njöt nog en del av att se mig må skit.. blev lite jobb idag och städning av lägenhet. vid sju kommer daniela och emelie hit, godis och film.
OCH så hoppas jag på att få åka till emina imorgon! p u s s
(ps! saknar en caroline också, skulle sitta fint med ett besök av henne..)
thephone
sambo som kan tänka sig att laga min bil och lampan i badrummet. som även har råd att betala alla mina utgifter(ny telefon behövs..) tvätta, städa, diska och laga mat.. det skulle sitta fint med massage varje kväll och just det, kattvakt på helgen behövs! känner du dig träffad, bara att ringa!
typ så känner jag en dag som denna när allt går emot mig. får väl trösta mig lite med att anton tar med mig på bio imorgon och att vampire diaries börjar på fredag. och ikväll är det ju trots allt hockey.
thetrip
i måndags blev det tacokväll med frida och jonas efter träningen, smoothie var med och lekte med messi. har haft en vecka ledigt, både bra och dåligt om man säger så. men nu är jag på jobbet och snart ska vi ner och åka skridskor, är inte ens tolv timmar sen jag var där..
hade ju en sjukt rolig träning igår! två målvakter och åtta utespelare som snart blev sju. min trea var grym!
ikväll kommer krille (hoppas jag i varje fall) och pappa, har lite grejer som behöver sättas upp. bra med två händiga karlar! när dom åker hem sen ska jag fortsätta min torsdag på bästa sätt.. onepiece, te och true blood!
thebday
nehe, ledig imorgon också då. jobbar torsdag och sen ledig en vecka, helt ok! OCH om jag har tur, kanske jag får träffa jolin imorgon!!! en sak som är helt säker är i alla fall att min favorit tjej från norrköping kommer hem och träffar mig! ♥
theone
denna dag är det jobb, träning och kvällsmat hos mamma&pappa. blev lite besviken förut idag när jag trodde det var fredag imorgon, men räddades lite av att jag är ledig. helt okej!
thevisitor
lunch med jennie, baka och myskväll. bra lördag.
buss, match och buss. bra söndag
bra helg, helt enkelt.